Kost
|
Hvad må man spise, hvad er usundt, hvordan holder man vægten, hvordan får man mere energi, hvordan påvirker stress vores helbred? Bliv klogere på hvad der sker i kroppen og bliv derved i stand til at tage vare på din egen sundhed og trivsel. Hvis du vil have langtidsholdbare løsninger, så må du øve dig i at mærke din krop. Hvornår er du mæt, træt, stresset, glad osv? Så vil du vil med små og simple ændringer i dit liv, dels kunne undgå lægebesøg, men allervigtigst – få det bedre i hverdagen, med mere energi, mere glæde, færre smerter osv. Gennem foredragene kommer jeg igennem mange emner og der vil hver gang være helt konkrete fif til, hvad du kan gå hjem og gøre nu og her.
Hvert foredrag varer ca. en time.
Pris kr. 2.500,00 + moms og kørsel efter statens takst.
Send mail hvis du vil ringes op til en uforpligtende snak om mulighederne.
FordøjelseHvilken betydning har fordøjelsen for mit helbred. Hvad påvirker den? Fungerer den optimalt ved mig? Hvordan påvirkes den af det mad jeg spiser? Hvad kan jeg gøre for at undgå mavesmerter og ubehag?
VæskeHvorfor skal jeg drikke vand? Hvad med kaffe? Hvordan mærker jeg, hvis jeg drikker for lidt? Er mælk ikke nødvendigt? Hvorfor er sodavand ikke godt?
KulhydraterHvordan styrer jeg mit blodsukker? Kan man være sukkerafhængig? Hvad er glykæmisk indeks? Feder sukker? Er kulhydrater sunde? Hvad er candida-svamp? FedtstofSkal jeg holde mig fra fedt? Kan fedt være sundt? Hvad er kolesterol? Skal jeg købe light-produkter? Hvad gør omega-fedtsyrerne? ProteinerHvorfor er det vigtigt at få proteiner. Får man kun proteiner fra kød? Hvilke vitaminer og mineraler er vigtigst? Har jeg fødevare-intolerance? Spis efter dit stofskifteHvilket system skal jeg spise efter? Er det sundt at spise meget kød? Kan man få for mange kulhydrater? Hvordan kan jeg mærke at min krop får den kost, den har brug for?
|
 |
| Webdesign prikmig.nu | Norgesgade 28c, 7000 Fredericia - 26 81 89 25 - info@balance-fysio.dk |